SYSTEMA  Ardennes

Condition physique : au Systema, inutile d'être un athlète. Pour commencer, savoir marcher et respirer suffit. Les exercices sont doux et progressifs. Chacun travaille à son rythme. Même pour la partie Art Martial, inutile d'être un surhomme. Le Systema enseigne l'économie d'énergie et de la force.

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Investissement : au systema, pas de tenue réglementaire, pas d'uniforme, pas de protections, pas de matériel. Aucun risque d'essayer puisque cela n'engage pas de frais.

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Tenue alors ? Survêtement, jean's, baskets... Venez comme vous êtes ! Trop facile celle-là ! Je n'ai pu résister à l'envie. Ca me vaudra peut-être un procès ;-)

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Fréquence : comme toute activité, plus vous vous entraînez et plus vite vous progressez bien entendu. L'avantage au Systema, c'est que vous pouvez vous entraîner à tout moment de la journée quoi que vous soyez en train de faire. Ne serait-ce que par les exercices de respiration. Certains ne viennent qu'une fois par semaine à la salle, mais évoluent très vite.

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Débutants / confirmés : tout le monde s'entraîne très vite ensemble. Le Systema est un art Martial bienveillant. Les anciens vous aideront tous à progresser. Pas de compétition.

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